最近ブログが滞っております。笑

　

いろいろやらねばならぬことがあり

優先順位を考えて過ごしておりますが

ちょいといっぱいいっぱいのわたしです笑

　

　

んま、おいといて‥

　

　

産後ママさんから

「寝返りや起き上がりで腰が痛いです」

　

とのこと。

　

仰向けに寝ていただいても

5分ほどで腰あたりがずーんと重くなると。

　

　

問診を丁寧に行なった後は動作確認。

　

歩きや動きのチェックを行なって

あー、ここかな、と原因を予測。

　

　

必要な施術とレッスンを行いました。

　

このママにとってはレッスンは必須でした。

　

　

その後は、仰向けで寝ていても

腰は痛くないし、起き上がりもすーっと楽に起き上がれてて！

　

「あー、痛くない！楽でした～！」と

嬉しいお言葉。

　

　

このママの場合は、

インナーユニットが使えていませんでした。

　

　

何をするにも背中（腰）で頑張って動く

おなかはぱかーんと開いた状態。

　

　

そりゃ、腰に負担かかりますよねって。

　

　

インナーユニットとは、

インナーマッスルの中でもお腹周りにある筋肉。

　

横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群です。

　

　

それらを使えるようレッスンしました。

　

　

今日の動きは改善したけど

身体は元に戻りたくなるんですよね。

　

これは人間の当たり前な機能で、

身体が変わっても元の自分に戻りたくなるんです。

　

　

だからこそ、セルフケアと継続した来店が必須になります。

　

　

また3週間後、ご予約をいただき

経過を見させていただきたいと思います。

　

　

ありがとうございました＾＾