こんにちは＾＾

理学療法士の裕美です。

　

サロンのメニューのひとつに

プライベートレッスンというものがあります。

　

簡単に言えば、整体に近いものです。

　

　

身体の動きを見て

必要な施術とボディワークを行ないます。

　

　

その中でボディワーク。

　

ヨガのような体操みたいなものです。

曖昧すぎるっ！笑

　

　

なんならヨガも、ピラティスも

ボディワークと言えると思います。

　

身体に働きかけるもの。

　

　

その中でわたしが行うボディワーク。

　

ひとつ自分の中にあるものとして

感じて動くこと。

　

　

自分の身体に注意を向けて

自分の動きを感じて心地よく動く。

　

　

感じるためには、

体性感覚という関節の動きや圧を感じる

感覚に意識を向けることになります。

　

　

そうすると小脳さんが働きます。

　

　

馴染みのない動きをすることで

普段とは違う感覚が入ったり

より楽な動きのパターンを

脳みそさんが選択してくれるようになります。

　

　

んー、やっぱり言葉にするって難しい笑

　

　

わたしもまだまだインプットが足りていませんが笑

　

　

ボディワークをすることで

今までの動きのパターンの選択肢が増えるというか。

　

例えば、何をするにも腰を頑張っちゃう人は

腰が痛くなりますよね。

　

　

そのひとつの動きしかできないのではなく

いろんな動きのパターンを身につける。

　

　

たとえば、

赤ちゃんを立って抱っこする、

椅子に座って抱っこする、

床から抱き上げる、ベッドから抱き上げる、

　

いろんなパターンがありますが

その環境に適応して身体が使えていたら

なんかよさそうじゃないですか？笑

　

　

またまた抽象的ですみません笑

　

　

いろんな身体の使い方が出来るようになると

一部へかかる負担は減りそうですよね。

　

　

ボディワークって

ただ動く、楽になる、ってだけではなくて

その後の生活にも影響してくるんですよね。

　

　

いろんな魅力があります。

　

ぜひいろいろお話しながら

楽しいプライベートレッスンをしましょう。

　

　

ん？まとまった？笑