こんにちは＾＾

　　

宇城市松橋町で身体のことならお任せ

からだのコンディショニングサロンmomRomの裕美です。

　

　

今日は身体とこころは繋がっている、お話を。

　

　

行動の4要素というものがあります。

　

わたしたちが行動する時には

【運動】【感覚】【感情】【思考】

という４つの要素が働きます。

　

　

わたしたちは

日々生活（行動）している中で

いろんな感覚を感じながら

いろんな感情や思考になります。

　

身体に不調があると

気分も落ち込み、イライラしたり

なんかもうだめだー、みたいになることもありますよね。

　

　

それは、行動の４要素から考えても

当たり前のことです。

　

身体の仕組みがそうだから。

　

　

わたしがプライベートレッスンで

行っているボディワークは

運動、感覚を通じて、思考や感情に働きかけます。

　　

　

わかりやすく意識できる部分と

無意識でわかりにくい部分

どちらにも影響を与えます。

　

　

レッスンがおわったあと、

「なんか心もスッキリした！」

「なんか最近こういう風に感じる！」

などの変化は

身体の変化を通じて

内側に働きかけていることがあるんですね。　

　

これは、生活の質を高めてくれます。

日々の心地よさ、生きやすさに繋がります。　

　

　

ぜひ、ご自身の身体を通じて

感じてみてくださいね。