こんにちは＾＾

理学療法士の裕美です。

　

　

さて、元気がない時。

　

何かゆとりが持てないとき。

　

少し疲れている時。

　

　

そんなときみなさんならどうしますか？

　

　

わたし、自分でいうのもなんですが

頑張りすぎタイプでして笑

　

とにかく目の前のことを

ひとつひとつこなしていくみたいな。

　

　

やらねばならぬ精神が旺盛でして笑

　

　

最終的にシャットダウン。笑

　

　

でも、いろんな学びをしたり

人と出会うことで

少しずつですが変わりつつあります。

　

　

まずは自分を大切に。

　

自分が健康で元気でないと

そもそも生きていけない。

　

大前提に自分がどうか？

そこを忘れちゃいけないなって思います。

　

　

わたしが元気でなければ

まわりを元気にはできないし

家族にも優しく出来ない。

　

わたしの幸せは

家族とニコニコ過ごせること。

　

　

なのに、自分がイライラ、余裕なかったら

叶うわけないですよね。

　

　

頭でわかっていても‥となる気持ちも分かります。

　

わたしも今でもついつい頑張りすぎちゃうし

こうやってブログを書いてるときも

少し休んでもいいのになって思いながら書いてます笑

　

　

でも、少しずつでいいんです。

　

　

少しずつ、自分の中で意識的に行動を変えていって

そしたらなんとなく前より生きやすくなったり。

　

　

すぐには変われません。もちろんね。

　

　

わたしは約２年前から今学んでいることを

学び始めました。

　

２年経ってもこれです笑

　

　

時間はかかります。

　

　

それでも、コツコツ向き合い続けること。

考え続けること。

　

　

ふと立ち止まってみること。

　

　

たまにダッシュで過ごしながらも

スローペースに意識的になること。

　

　

そんな風に少しずつ変わっていけたらいいなって思います。

　

　

２年前のわたしの表情と思考の癖は

だーいぶ変わってきましたよ。

　

自分でもわかるし

まわりにも言われるくらい。

　

　

焦らず、コツコツ地道に進んでいきましょうね。