みなさん生理とどんな付き合い方をしていますか？

　

　

最近は、生理痛がひどくて薬を飲むのが当たり前、

生理痛がしんどくて仕事にも行けない、

　

などのお悩みを聞くことも増えてきました。

　

　

基本的に生理痛は、『少し痛い』くらいが普通です。

　

　

『とても痛い』は少し何かに問題があるのかも‥？

　

　

若い子たちも

生理痛＝痛み止めを飲む

というのが、CMの影響などから当たり前になっているんだそう。

　

　

うーん、どうなのかなって。

　

　

薬を飲んで少しでも生理痛が軽減されれば

それはそれでOK。

　

痛みを我慢してまで薬を飲まない

というのはあまり必要のないことかも。

　

　

　

でも、痛みがあるのは当たり前、

というのは少し考えた方がよさそうです。

　

　

生理痛は、いろんな原因があると言われてますが

何か対策はしていますか？

　

　

もし、生理痛がしんどくてつらい

という方がいたら

次にお伝えすることをぜひ試してみてくださいね

　

　

●湯船につかる

●パンからごはんに変える

　

●ナプキンをオーガニックコットン100％に変える

（これは頻回に交換が出来る方のみ、

　仕事上あまりトイレに行けない方はおすすめしません）

　

●温める

　

　

これは、きっとあまり頑張らずに出来ることかな、と。

　

　

それでもしんどかったら

整体に来てくださいね

　

　

身体のケアをしていくことで

生理痛が改善されることも少なくないです。