こんにちは＾＾

理学療法士の裕美です。

（何者かは下のプロフィールを見てくださいね笑）

　

　

今日は、上虚下実のおはなし。

　

聞いたことありますか？

　

【上虚下実】

　

　

いろいろ言い方はありますが

上半身は虚（ふわっと軽く）

下半身は実（ずしっと安定）

になっていると調子がいい状態。

　

　

下半身が安定していれば

上半身は楽に動けるはずなんですよね。

　

　

肩こりや腰痛なども

地に足ついて、足を使って生活していれば

起こりにくいともいえます。

　

　

現代人は、

スマホやよくわからない不安、

いろいろな情報がある中

　

視覚や聴覚ばかり優位になって

交感神経（頑張る神経）が優位になってます。

　

　

地に足ついていないし

だから上半身が頑張るしかありません。

　

　

わたしも含めて

だいたいの人は上実下虚になっていることが多いです。

　

　

その場合は、足からアプローチするのですが

足からの感覚を入れても

なかなか感覚が入っていかない、

変化を感じれない人もいます。

　

そんな人は、なかなか難しい。

変わるには時間がかかります。　

　

思考の癖もあると思います。

　

　

みなさんはどうですか？

　

なんか人から言われたことが気になる

テレビやスマホで見た情報ばかり頭に残る

　

なかなか寝付けない

眠りが浅い

痛みがある

イライラしやすい

何かしていないと落ち着かない

　

などなど

　

思い当たる節はありませんか？

　

　

そんな方はいったんリセット。

心の休息です。

　

心の休息を得るには

身体から変えていかなければなりません。

　

気の長くなる作業ともいえます。

　

　

ですが、偏りがある思考パターンは

身体にも偏りがあるし

変えよう！と思わない限り変わりません。

　

　

今のままでいいのか、

より豊かにより良い人生にしたいか、

ぜひこれを読んでくださった方

何かのご縁です笑

考えてみてほしいです。

　

身体から変えていきましょう。

　

　

整体では

そんなお話もしながら

施術させていただいております。