おはようございます。

理学療法士の裕美です。

　

　

先日、産後１ヶ月のママさんが

（なんと４人目！ぱちぱち）

最後だからきちんと整えたい、

腹直筋離開を改善したい

と来てくださいました。

　

　

いろいろお話を聞きながら

ひたすら自分の身体に注意を向けて動く時間。

　

プライベートレッスン。

　

　

「身体がスッキリしました！」

「こんな時間も必要ですね」

　

と笑顔で帰られていきました。

　

　

産後１ヶ月、ましては４人のママさん。

　

あっという間に毎日が過ぎていき

自分の身体のこと、心のこと

気にかける時間なんてないと思います。

　

　

でも身体は気にかけてほしいはず。

　

　

そんなときに

あえて自分のための時間を使って

身体のケアに行くこと。

　

　

自分の身体に注意を向けて動くこと。

内観しながら動くこと。

　

やっていることは身体のことなんですが

気持ちまでスッキリすることはあるあるです。

　

　

身体と心は繋がっているから。

　

　

わたしは心理学者でもないので

メンタル面からのアプローチはできないですが

身体からアプローチすることはできます。

　

　

身体が変わっていくと

行動、メンタル、考え方まで変わっていきます。

　

　

日々の生活に少し非日常な時間を。

　

ぜひお待ちしております。