こんにちは＾＾

宇城市松橋町でコンディショニングサロンmomRomをしてます

理学療法士の江島裕美と申します。

　

　

今日は身体が変わるってすごいってお話。

　

　

なんとなく身体の不調が出たら

あなたは何をしますか？

　

そのままにしますか？

マッサージやリラクにいきますか？

いろんな選択肢があると思いますが、

　

そこでボディワークを選択する人が

増えてほしいなって思います。

　

　

なぜかというと‥

　

ボディワークって簡単に言うと

身体に意識を向けて動く体操みたいなものです。

　

（簡単すぎる笑）

　

　

最初に自分の身体に注意を向けます。

　

あー、今こんな状態なんだなって知ります。

それが合っているか合っていないかは別で

それが今の状態ってことです。

　

　

そして、

どこか痛みのあるところをほぐすわけでもなく

ガイドのもと、動くんです。

　

　

それで、終わったあと

最初と同じ評価をしたら

さっきと変わってるんです。

　

　

あれ？？

って。

　

　

さっきは、こうだったのに

今はこうなってる、って。

　

　

それがすごく大事で。

　

　

その違いを知ることで

身体がいくつかのパターンを持つことができます。

　

　

結果的に、ひとつのところに

負担がかからないような身体の使い方に

変わっていくんですね。

　

　

わたし、文章にするの苦手なので

（だから練習のためにブログ書いてます笑）

　

伝わりにくいかもしれませんが、

ほんとそれだけなんです。

　

　

だいたいの人は、え？って思いますよね。

　

　

でも、身体はシンプルです。

　

　

一つのところばっかり使っていたら

そりゃそこは何かしら症状が出ます。

　

　

そうじゃなくて、

いろんなパターンを身につける。

　

それは馴染みのない動きをすることで

身についていきます。

　

　

マッサージじゃないんですよね。ふふふ。

　

　

ぜひmomRomへ体感しにきてください＾＾

　

ボディワークの沼にはまりますよ。笑