おはようございます。

　

理学療法士の裕美です。

　

　

先日は、臨月の妊婦さんの

プライベートレッスンでした。

　

※妊婦さんの場合は、安定期以降

医師の運動許可のもと行っております。

　

　

もうおなかが大きくて生まれる間近の妊婦さん。

　

足がつる、むくむ、腰痛のお悩みでした。

　

　

どうしても妊婦さんは

お腹が大きくなり

あばら骨や背骨もガチガチに固めてしまうことが多いです。

　

　

息を吸うのも苦しい、みたいな。

　

　

寝返りを見せてもらうと

足と腰を過剰に使ってされていました。

　

そりゃ、足もつるし、腰も痛いだろうな、と。

　

　

寝返りはそもそも

赤ちゃんの発達過程においても

背骨を使いながら行うとスムーズに行えるものです。

　

　

まだ筋肉が発達してない赤ちゃんでも

ころんっと寝返りできちゃいますよね。

　

　

だからこそ、背骨の動き、あばら骨の動きは大事です。

　

　

寝ている姿勢、息のしやすさなども楽になるように

横向きでのボディワークをさせていただきました。

　

　

終わって、寝返りの動きを見ると

お腹がスライムのようにぶよーんと柔らかくなって

お客さま自身も、「お腹が柔らかい」と。

　

　

楽になった～！と喜んでいただけました。

　

　

その夜は足をつることもなく

数日たった今も続いているそうです。

　

　

赤ちゃんが過ごしやすい身体つくり

とても大事にしています。

　

　

ボディワークは妊婦さんでもこどもでも出来る

すごく地味でシンプルな体操なので

無理なくできます。

　

　

そんな臨月妊婦さんのお話でした。

　

　

最近は、妊婦さんも増えてきたなぁ。

　

有難い限りです。

　

　

今日も妊婦さん、プライベートレッスン

よろしくお願いいたします。