こんにちは＾＾

　

理学療法士の裕美です。

　

　

気持ちの浮き沈みはありますか？

　

女性なら生理前になると

いつもイライラしないことでイライラしたり

なんとなく落ち込みやすくなったり。

　

なんか気持ちがスッキリしなかったり

何もないのに涙が出てきたり。

　

　

それは自然なことだとわたしは思います。

　

　

ずっと元気ー！にこにこー！最高ー！

なんて人いない気がします笑

　

　

気持ちの浮き沈みはあっていい。

　

　

上がったり下がったり‥

　

下がるときもあれば、

そのあと上がっていけばOK。

　

　

逆に上がっている時は

少しトーンダウンすることも必要。

　

　

その上がったり下がったりの循環が

とても必要に思います。

　

　

　

下がり続けること、

逆に上がり続けることもよくないように思います。

　

　

熱が出たりすると

あー、仕事休みづらいな、とか

思いがちですが（少なくともわたしはそうでした）

　

熱が出たのにも理由がある。

　

　

何もなくて熱は出ません笑

　

きっとどこかに熱がたまって出し切れなくて

発熱という手段で出すしかなかった。

　

　

そこに目を向けれたらなって思います。

　

　

その時は、あーよかった、気づけたって。

　

心の声（身体のサイン）に気づけたって。

　

　

このままいったら

ずどーんっとなるところだった、って。

　

　

下がるときは下がっていい。

　

　

そこからまた上がれればOK。

　

　

そうやって

上がったり下がったり、

うまくいったり、なんかもやもやしたり

　

そんな風に循環していけたらいいですよね。

　

そう思います。

　

　

そんなわたしは少し下がり気味かも笑

　

　

あとはあがるだけーっ！！