こんにちは＾＾

理学療法士の裕美です。

　

　

今日は、昨日の学びのお話を。

　

　

昨日はRSSG（リスタートスタディグループ）

という約２年学びを続けている講座の日でした。

　

　

身体の仕組みや、赤ちゃんの発達のこと、

東洋医学の考え方や、思考について

人生に必要なことを学んでいます。

　

　

その中で

「１日のフィードバックはしてますか？」

というお話に。

　

　

今日１日どんな日だったかなぁ～

どんな気持ちになったかなぁ～

　

喜怒哀楽に沿って考えてみるワーク。

　

　

わたしの喜怒哀楽はInstagramにのせてみました。

ぜひ見てみてねっ笑

　

　

その中で思ったこと。

　

喜怒哀楽の中でも

「怒」ってないほうがいいと思いませんか？

　

なんか怒らない１日はよかった、みたいな。

波がなくて平和だった、みたいな。

　　

わたしもそう思ってたんですが。

　

　

学びの師匠の話では

　

波があることはいいこと！

　

怒という感情があることはいいこと！

　

ということ。

　

ほーう、そうなんだ～と。

　

　　

楽しい、喜びだけでは

ただただ自分のコンフォートゾーンにいただけ。

　

安心安全の心地よい空間で過ごしただけ。

　

　

怒るっていろんなイメージあるけど

えーっ？？って思ったり

まじかよー、、ってのも怒る、としてみる。

　

　

心地よい空間だけではなく

一歩踏み出して馴染みのないことをしたり

人と会ってみたり。

　

そんなことをしていると

いろんな感情が出てくるなぁって。

　

　

喜怒哀楽、全部あっていい。

　

むしろ全部あった１日は最高！って思いました。

　

　

学びや気づきがたくさんあったってことだし。

　

　

１日どんな日だったかな～？って

振り返ってみるのもいいですね。