こんにちは＾＾

理学療法士の裕美です。

　

　

ボディワークについてのお話です。

ボディワークってなに？って思ってる方も

少なくないと思うので、ぜひ気になる方ご覧ください。

　

　

わたしはメニューのひとつに

プライベートレッスンというものがあります。

　

　

ボディワークとシナプス療法を合わせたメニューで

より楽に、より心地よく動くことで

自分の最適な動きのパターンを取り入れる運動です。

　

　

わたしたちは、

無意識的にいろいろな選択をして動いています。

　

起き上がるとき、立ち上がるとき、歩くとき‥

　

無意識のうちに

過去の経験からこの方法がいちばんだ！

と脳みそさんが働いてくれて動きます。

　

　

ですが、そのいつもの癖が

本当にその人にとってベストとは限りません。

　

　

ベストではない場合は

痛みは不調となって身体に現れます。

　

　

そのために、ボディワークを行ないます。

　

再度自分の動きに意識を向けることで

もっといい動きのパターンを選ぶようになります。

　

　

動きとしてはすごく地味ですが

馴染みのない動きなので

お客さまも、？？？となられることも多いです笑

　

　

ですが、その馴染みのない動きこそがポイント！

　

いつものパターンだけではなく

いろいろなパターンを選択できると

ひとつの場所に負担がかかるようなことは

なくなってくるんです。

　

　

いつも左にバックをかける

いつも左を向いて寝る

いつも右足から靴を履く

いつも体重は左にかかっている

　

たまには右にかけたり

たまには右向きで寝たり‥

　

　

いろんな身体の使い方、感覚を感じて

生活するだけでも変わってきますよ。

　

おもしろいことに＾＾