今日はちょっと真面目な脳のお話を。
私のサロンでは、ボディワークという運動療法を行います。
ちょっと理学療法士っぽいでしょ？笑
簡単に言うと
身体の意識を向けて（内観する）動いていく運動です。
ある動きの中で
今どこを頑張って動きましたか？
んー、腰かな？
仰向けに寝ている状態で
マットから浮いている部分はどこですか？
どこだろう？肩かな？背中かな？
こういった風に質問をしていきます。
そうやって、体性感覚を使って身体に意識を向けていってもらいます。
体性感覚を使うことで
脳みそは新たな運動パターンを学びます。
今まで慣れ親しんだ、使いやすい身体の使い方ではなく
馴染みのない運動をすることで
新しいパターンを手に入れます。
今まで慣れ親しんだ、使いやすい身体の使い方が
あなたにとってベストとは限りません。
少なくとも、今現状何かしら不調がある方は
ベストではないかもしれません。
馴染みのない運動をすることで
新しい感覚が入り
より良い身体の使い方を学ぶことが出来ます。
繰り返していくと
それは無意識的に身体の使い方として変化していきます。
施術だけでは、整えるだけでは
身体は元に戻ります。
ですが、ボディワークをすることで
少しずつ脳が身体を変えてくれるようになります。
このボディワークなしでは
身体はよくなって元に戻って、を繰り返すだけです。
不調がある方も、特に不調はないな、という方も
今の当たり前の起き上がり方、歩き方、
テレビを見る姿勢、ご飯を食べる姿勢が
あなたにとってベストなのか？
それを考えるきっかけになれたら嬉しいです。
言葉で説明してもね、
なかなか理解できないので‥笑
ぜひボディワークレッスンに参加してみてくださいね。
月に1回、
産前産後ママのためのボディワークレッスン
より楽な身体の使い方を学ぶボディワークレッスン
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気になる方は、こちらをご覧くださいね。
