こんにちは＾＾

宇城市松橋町でコンディションmomRomをしています

理学療法士の江島裕美と申します。

　

　

今日のお話。

　

違いを知る。

　

なんの？って感じですが、笑

　

　

なんでも、いいんですけどね。

　

レッスンの前後での違い。

左右の違い。

昨日と今日の違い。

1カ月前のレッスンと今日のレッスンの違い。

　

　

日々過ごしていると、

毎日同じことをしているので

ルーティンやパターン化ってところが

どうしても出てきます。

　

　

いつも、右から起きる。

いつも、右足から靴履く。

いつも、左肩にバックをかける。

　

など。

　

　

無意識のうちに、いつものパターンを選択しています。

　

　

ですが、そのパターン化された日常が

本当に機能的で楽かな？

というところに目を向けていきたいのです。

　

　

プライベートレッスンでは、

違いを知るっていうところに

フォーカスをあてています。

　

　

どっちに寝返りしたいかな？

ー右だな。

　

じゃ、左はどうか？

ーなんかしにくいな。

　

　

となったら、右ばかりに寝返りをする

そしたら同じところばかりに負担がかかる。

　

　

レッスンをしていくと

どっちに寝返りしたいかな？

ーさっきは絶対左はいやだったけど、今は左も行ける。

　

となってくるんですよね。

　

　

そしたら、同じところばかりに負担がかかることが

減ってくるかもしれない

ということに繋がりませんか？

　

　

さっきとは変わったな、となれば

神経系の学習（脳みそのアップデート）が

進んだ証拠になります。

　

　

となれば、生活の中での変化にもつながってくるわけです。

　

　

明確にここが変わった！ということも

あるとは思いますが

だいたいの方が、そんな気がする、です。

　

　

ぼやーっとはするんです。

　

なんか違うかもって。

　

　

でも、その積み重ねで

いろんなパターンを増やしていくことで

今より機能的で身体にとって楽な使い方を

選択していくことができます。

　

　

痛み＝悪いところ、ではない。

　

何かそこに痛みが出るような原因があるんです。

　

　

そこを探るには、

違いを知ることが大切です。

　

　

プライベートレッスンおもしろいですよ。

　

ぜひお待ちしております。