こんにちは＾＾

宇城市松橋町でコンディションサロンmomRomをしております

理学療法士の江島裕美と申します。

　

　

今日は完全にわたし個人のひとりごとのようなお話です。

　

ふらーっと読んでいただけると嬉しいです。

　

　

わたしは、自分でいうのもなんですが

毎日全力です。

　

お仕事も、家事も、育児も、

とにかく朝起きてから寝るまで全力です。

　

全力なだけで、完璧ではありません。笑

　

　

全力って時に限界がくるんですよね。

　

　

ずーっと頑張り続けるってしんどかったりします。

　

　

頭痛が出てきたり、

イライラすることがふえたり、、

　

何かしら症状が出てくる方も多いと思います。

　

　

そんなときこそ、気づくチャンスです。

　

　

あ、わたし頑張りすぎてる、って。

　

　

ちょっと一休みせなな、って。

　

　

オンとオフの切り替えはすごく大切です。

　

　

頑張る神経といわれている交感神経と

休む神経といわれている副交感神経。

　

もちろん交感神経をONにして

やるぞ！頑張るぞ！とスイッチを入れることも大切。

　

　

でも、ちゃーんと、お疲れ様って

スイッチを切ることも大切です。

　

　

症状というのは、

何かしらのお知らせだなってすごく感じます。

　

　

頑張りすぎていたら、

ちょっと休みなって、頭痛くしてくれたり‥

　

　

全力で頑張ることもいいけれど

まずは自分を満たすこと。

　

　

それがあってこそ、

全力で何事も取り組めるんだなって改めて感じたお話。

　

　

最近みなさんいつ休みましたか？

いつほっと一息つきましたか？

　

　

ぜひ、その自分を満たす時間に

momRomを頼っていただけると嬉しいです＾＾