こんにちは＾＾

理学療法士の裕美です。

　

午前中は、高齢者のみなさまと体操や

動作指導のお仕事をしてきて

午後からのお客さまの前にブログを書いてます。

　

　

先日ブログで書いた「1日の振り返り」

　

毎日夜に、喜怒哀楽に沿って

1日を振り返っているのですが。

　

　

これがまー難しい。

　

　

そもそも1日が目まぐるしく過ぎていて

振り返った時に思い出せないことが多いんです。

　

　

なので、思い出すために

朝からの出来事をひとつひとつ振り返るのですが

　

これが、まぁ大変。笑

　

時間がかかる笑

　

　

わたしの1日はあっという間に過ぎていって

喜怒哀楽という感情を味わうことなく

過ごしていることに気づきました。

　

　

わー、嬉しい！

え、やだー！むかつくー！などの

喜怒哀楽の感情、

思い出せば出てくるのですが

そのときにはその感情を味わっていない。

　

　

一瞬で過ぎ去っていきます。

　

　

あーなんかもったいないなぁ、って思いました。

　

　

怒りや哀しみは、さーっと流せたらいいけど

喜びや楽しいは、味わいたい笑

　

　

あー嬉しいな、幸せだな、って

その場で感じたい。

　

　

だから、これからは少し

そのときに感じた感情をしっかりと感じれるよう

意識してみようと思ってるところです。

　

　

さっそく今日は家族もろとも寝坊してしまい笑

　

ばったばたで始まった朝。

　

ばったばたで始まると

そのあともなんかばったばた。

　

一度深呼吸。

　

　

午後からのお客さまをお迎えするにあたって

自分を整える必要がありそうです。

　

　

座った時の、身体に意識を向けて

坐骨ってどこにあるかな？

呼吸入りやすいかな？

楽に座れてるかな？

　

そんなことを感じてみました。

　

　

一呼吸置く、って大切だなって。

　

　

目まぐるしい日々ですが、

そのひとつひとつを大切に過ごせたら

今よりもっといい日になりそうです。