身体のケアってどうしてますか？

　

どこか整体に通っていますか？

ヨガやピラティスを受けていますか？

マッサージなどに通っていますか？

全くしていませんか？

　

　

私は今まで生活が出来ないような

身体の不調はなかったので

身体のケアのために、どこかに通ったり

セルフケアをしたりすることはしていませんでした。

　

　

ですが、身体や技術の学びとして

ここ１年はボディワークの継続と

毎月自分のメンテナンスを受けています＾＾

　

（写真はヨガセラ白濱さんの学習会。）

　

不調はなかったといっても

生活に支障が出るまではなかったですが、

　

車を運転していると背中が痛くなる。

常に肩こり、背中の痛みはある。

眠れない。

　

など、小さな、でもストレスな不調はありました。

　

　

メンテナンスを受け続けて１年。

　

気づいたことがあります＾＾

　

　

それは、いつもあった不調がないこと。

　

病院に行くまではないけど

でも、やっぱりしんどくてストレスだった不調。

　

それが、ほとんどないといってもいいくらい＾＾

　

それに気づいたことも一つ成長。

　

　

セルフケアとして

日々のストレッチなども大切ですが、

やっぱり専門家に身体に触れてもらう。

　

すごく大切だと感じています。

　

　

自分で出来るには限界があって

専門家に身体を触ってもらうことで

自分では気づかない身体の状態をみてもらえます。

　

　

マッサージでも気持ち良ければいいかもしれない。

　

でも、せっかく受けるなら

持続的な効果、改善に繋げたいですよね＾＾

　

そのための、ボディワーク。

　

わたしの整体は、施術とボディワークがセットです。

　

　

身体を整えて、自分で身体の使い方を

無意識のうちに学んでいただくことが大切だと感じるからです＾＾

　

　

話がそれましたが‥笑

　

あえて自分のためのメンテナンス時間。

作ってみてもいいかもしれませんよ＾＾